madeleinespangberg

 

Idag gick gymmet sjukt bra igen. Armar stod på dagens schema, klarade en dips, dock inte riktigt så lågt som jag vill gå men nu har jag något att jobba med. Kände mig sjukt stark i både triceps och biceps! 

 

Efteråt körde jag intervaller igen, har lessnat på cardio så detta är ett bra sätt att förbränna lite iaf. Idag körde jag. 

 

600m rodd

600m jogga i 4% lutning

1200m promenad i 8% lutning

600m jogga i 4% lutning

1200m tramp/klättra

1200m cykel

 

Sjukt effektivt och svetten sprutar. Ett bra alternativ tills jag är på banan med min cardio igen:) mitt mål var att fixa 1200m på allt innan veckans slut. Men har inte flås nog att fixa varken rodd eller jogga så vi får se vad jag klarar vid veckans slut! As nöjd med det jag presterar just nu eftersom jag är trött på cardion! 

 

Har även beslutat att lägga kosten åt sidan helt. Käka den mat jag känner för och inte tvinga i mig kyckling varje dag. För detta så betyder de inte BK eller pizza utan håller mig till "riktig" mat:) jag tror på det tills jag är motiverad nog:D