madeleinespangberg

Hej på er mina underbaringar!!

 

Hur mår ni? Jag mår jätte bra faktiskt, lite trött men mår bra. Idag har jag inte hunnit blogga, började min morgon med världens segaste morgonpromenad. Sen gick jag hem och käkade, sov ju i Mölndal inatt med. Skulle åka hem 10.18 men fick såndär bajspanik så bara låg och skrek. Det är fan hemskt :( När jag lugnat mig tog jag en promenad in till Mölndal, gick in på Nille en sväng och köpte en jätte fin ljuslyckta för 60:- sen tog jag bussen till Billy och packade om väskan innan jag tog bussen hem vid 11.18 istället :)

 

När jag kom hem började jag tvätta kläder, jag städade hela lägenheten innan jag drog till gymmet. Hade sjuktligt huvudvärk så visste inte hur det skulle gå men lyckades få till ett förjävla grymt bröst och mag pass. 14kg hantlarna flög upp i luften och jag lyckades även köra 3reps på 32kg i bänkpress!! Tummen upp för lilla mig!!

 

Sen körde jag lite intvervall träning:

 

600m rodd

600m jogga i 4% lutning

600m pw i 8% lutning

600m jogga i 4% lutning

600m klättra 

1200m cykling :)

 

Sen avslutade jag hela kvällen med en kvällspromenad:)