Motgångar

Hej hjärtegrynet,,,
det låter som om jag skall ladda med en himla massa mat och godis tills på lördag.....
Kraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
en sån vecka hade jag för ngn vecka sen då jag åt de jag kände för och de va jätte nödvändigt, då man blir mer taggad att äta "rätt" när man känner sig redo igen :)
loveyou M.
Hallå där! Det du har lagt på dig är muskler.. Muskelmassa väger mer än fett.. Det som är med träning är att det pendlar upp och ner hela tiden.. Speciellt för kvinnor, då vi samlar på oss vätska lättare i samband med menstruation eller annat.. Det kan vara jävligt jobbigt när man inte uppnår det resultat man vill men samtidigt så får man kanske tänka om lite då.. Hur man rör sig utanför gymmet etc.. T ex; varva gymträning med raska promenader med vovvarna eller en joggningtur nu när det börjar bli härligare väder ute! Det bästa är allsidig träning.. Fokusera på alla muskelgrupper (citkelträning med korta snabba repetitioner) om ditt mål är att gå ner i vikt.. Själv tycker jag att det är snusktråkigt att gå på gångband.. Det är enformigt.. Det bästa är grusvägar, bäst underlag för fot och knä! Kämpa på vännen och glöm inte att unna dig! Styrka!