madeleinespangberg

 

Idag testade jag på gymmet igen. Jag började med en kvarts promenad till gymmet. 45 minuter promenad på gymmet, gick as bra, började på level 3, sen ökade jag långsamt slutade på level 6, så det kändes bra:) Efter detta körde jag massa stabilitetsövningar som jag fått av sjukgymnasten, kunde utföra alla utom vanliga plankan för det gjorde jätte ont i benet. När jag var klar med det testad jag lite svettigare moment, körde 10miuter på klätter maskinen och 15 minuter på crosstrainern. Crosstrainern var ond de första fem minuterna men sen gick de bra. Kommer nog imorgon köra 20minuter på klättra maskinen och sen 10minuter på crosstrainern. Men som sagt sjukt nöjd att allt känndes så bra, skönt att få röra på sig igen, men kommer ta de jätte lugnt så mitt diskbråck får läka. Men så länge inget gör ont så är rörelse det bästa:)

 

Nu sitter jag hos mamma och skall snart gå hem och käka frukost:) 

 

Hörs sen!!