madeleinespangberg

Nu är det dags att strama till allt lite granna, det går mot bikini tider och jag är inte alls nöjd med mitt åstakomande än. Så nu måste jag strama till det lite till, har insett att det går inte att ha fyra ordentliga dagar och tre spåra ur dagar. Så kommande vecka, kommer jag äta stramt, måndag till fredag kväll, på fredagkväll får jag äta någon god mat, men inget sött. På lördagen får jag äta vad jag vill, det är min ätar dag. Sedan på söndag är det strypt på det söta men får äta vilken mat jag vill. Det som har varit svårt för mig är fredagar och det söta och det skall bort nu. Jag klarar ju måndag till torsdag galant, varför skulle jag inte fixa fredag också? 

 

Sen skall jag läga om min träning lite, går ju morgonpromenad måndag till fredag men skall även börja gå på lördagar. Sen skall jag alltid köra minst 20min cardio efter varje gympass, samt lägga till två cardio pass till i veckan. Nu jävlar skall sommarformen fixas:)