madeleinespangberg

Godmorgon på er!!

 

Imorgon är det nya tag i livet som gäller, det skall bli mer bloggande. Det skall bli godis/fika/chips fritt, det skall bli stenhård kost och jag skall dessutom avklara en morgonpromenad varje dag och sen skall jag utmana mig själv med en timmas joggning varje vecka. Målet under mars är att gå ner de kilona jag gått upp under min sjukskrivning, vilket är rätt så mycket men jag tror de går, med järnvilja och mycket noggrannhet :)

 

Idag när jag vaknade var jag super stressad, vet inte varför för jag skall inte åka till Alingsås förren 11 och vaknade 7.30. Tänkte först inte gå någon promenad men efter att jag tagit mina droppar som är lugnande så tog jag mig ändå ut en sväng med Shandy. Det var skönt, och när jag kom hem har jag hunnit tvätta några maskiner tvätt, äta mat. Fixa mig, ringa akassan och nu sitter jag i kö till facket. Så jag hade inget att va stressad över.. 

 

Idag skall jag som sagt till Alingsås, sen skall jag ta in Bymans hästar och pyssla om dem. Efter det blir det bröst/triceps troligen ihop med min älskling:) 

 

Så ser min fredag ut, hur ser eran ut :)??

 

 Jag älskar Animail.se, perfekt att beställa hundmat ifrån! Leverans till dörren:D

Så nu när maten snart är slut till mina bebisar klickade jag hem varsin säck till dem:)

 

 

Vill även passa på att gratta världens bästa pappa som fyller 55 år idag, grattis pappsen<3 

Älskar er mina bebisar<3

Här sitter jag mitt inatten mellan söndag och måndag och funderar på livet!

 

Det är jobbigt när ingen tror på dig, det känns som man måste övertala folk för att dem skall förstå. Men jag är envis och om jag inte kan få hjälp att veta vad som inte fungerar i min kropp får jag väl försöka komma på det själv. Så idag la jag en beställning hos topformula på b-vitamin, d-vitamin, rosenrot. Jag skall även börja med min mivitotal, c-vitamin och järn tabletter. Det kan ju vara någon form av vitaminbrist, så nu skall jag knapra vitaminer och se om de kan va så simpelt.. 

 

Över till helgen som gott, som vanligt har den varit helt fantastisk, jag älskar att umgås med min älskling. Idag (eller igår) avklarade vi ett helt sjukt grymt gympass, jag körde armar och axlar och testade något nytt, som verkligen gav en sjukt skön känsla. Såhär säg mitt pass ut:

 

Började med dropset, en övning för axlar, en för biceps och en för triceps. Sen fortsatte jag med övningar som jag gillar och där ökade jag från 10 reps till 12 och från 3 set till 4:)

 

Bicepscurl i kabel:

Första settet: 7*2reps, 6*5reps, 5*5reps, 3*10reps(första siffran är vikten, dock inte i kilo, så jag har inte en aning vad den motsvarar :P)

Andra settet: 8*2reps, 6*12reps, 4*10reps, 2*15reps

 

Triceps i kabel(ovanför huvudet)