madeleinespangberg

Långfredagen

Då var det en heldag med Alex som gällde. Jag och Catarina tog bilen från Herrljunga och åkte till knalleland där hämtade vi upp Alex, Adrian och Wilmer. Sen åkte vi till Tosseryd, där står nämligen en söt liten ponny som Adrian rider. Patty hette denna lilla sötsak:) 

Sen på kvällen gick Billy till grannen, då passade jag och mamma på att ha myskväll framför en film. Jag fick även ett påskägg från mamma, så sött att man fortfarande blir lika glad över det där ägget. 

Påskafton

Då va de upp med tuppen som gällde. Åka till stugan och grilla lite hamburgare. Gå på påskäggsjakt och bara chilla livet i det underbara vädret:) 

Sen hem byta om, fixa till sig och sen vänta in Mikael och Johanna. För att sedan sätta sig i bilen och dra till Knalleland där min älskade Alex bor. Hon hade gjort tre rätters -efterrätt för den blev misslyckad så vi slängde den. Vi spelade roliga spel och bara hade de jätte roligt. Vid 12 bestämde sig Alex och några till för att dem skulle ut så jag körde dem till Borås och sen åkte jag, Billy och Johanna hem:) 

Påskdagen

Dags för veckans första gympass, på grund av att jag vart halvkrasslig. Blev ett bra pass för bröst och axlar:) 

Sen på kvällen blev det storgrillning på arvidsgårdsgatan. Gött folk, go mat och en sjukt trevlig kväll:) 

Annandagpåsk

Kände när jag vaknade igår att det inte var en bra dag. Ibland så är det bara så. Morgonpromenaden gick ok. Gymmet gick skit och humöret va verkligen i bott tills kvällen kom. Då gav jag och Shandy oss ut på joggingtur. Sjukt lätt gick de efter man kommit in i andra andningen efter ca 3km. Vi joggade hela vägen ut till hundklubben vilket blev 9,2km och när jag räknade ut genomsnitts taken så tog 1km 6,52min vilket är mycket bättre än senast då låg genomsnittet på en km på 7,20. Sen va de avslutning på hundklubben, Shandy min älskade fick stolt va visningshund, vilken hon gjorde as bra. Även på apporteringen, även om hon hämtade leksaken och sprang rakt förbi mig så HÄMTADE hon leksaken. Bara det är ett jääääävligt stort kliv för min hund som ej apporterar:D sen va de Moes tur, eller de va ju hans kurs. Även han gjorde allt med bravur<3 han skällde till och med. Dock med hjälp av Shandy men ändå, han skällde;D 

Det var min påsk det! Tack alla som medverkat och gjort den helt klockren❤️

Min påskhelg då, den har varit helt underbar. Inte nog med det så har de varit så otroligt fint väder. Älskar när de är lite sådär halv varmt. Inte stekande men ändå så man kan njuta. Sen att pollen säsongen satt igång med stormfart är ju en annan sak. Fy fan ögonen kliar, näsan är snorig och som tur är så hjälper iaf tabletten mot halskliandet. Men pappa skall köpa ögondroppar och nässpray idag så hoppas jag att de kan hjälpa till lite granna. Vad jag gjort på min påskhelg får ni i ett annat inlägg:))

Denne veckan är det praktik tis, ons och fre. Skall få lära mig kassan denna veckan och det ser jag fram emot som bara den:)) 

Nu sitter jag ute med Ricoh som går och strosar runt. Tvätten hade älsklingen dratt igång, så det blir dagens syssla. Inte nog med skall jag till sjukgymnasten. Får se om de blir piloxing ikväll eller ej:) de återstår och se!! 

Vårfint fick de bli på balkongen igår!!

Skall jag försöka få någon ordning på detta bloggandet nu?? Ja det tycker iaf jag. Det var ett tag sedan nu, veckorna rullar på. Är påväg till min tredje vecka med praktik, denna veckan blir de inte mer än två dagar. Ledig på onsdagar och imorgon skall jag köra Moa till Borås. Sen på fredag är jag ledig eftersom de är långfredagen. Jag trivs as bra på min praktik alla är så snälla, det är super kul och det kan liksom inte bli bättre. 

Även träningen rullar på, vikten stod still förra veckan så det är dags att växla upp. Morgonpromenad eller jogging, tis-fre kanske nån på helgen. Sen om jag lägger på cardio på gympassen så skall det nog fortsätta neråt! 

Kör tre gruppass i veckan och igår provade jag även på crossfit, sjukt krävande och riktigt jobbigt, känns i benen idag. Men mina ben är ju ortränade också så det är inte så konstigt. Men det kommer ju hållas på mitt kommande gym så det är klart jag skall fortsätta:) 

Idag så fick jag uppleva ett sånt där stressmoment som pendlare. Glömde nämligen min plånbok hemma, vilket innebär att jag även glömde mitt tågkort. Så de va bara hoppa upp på cykeln och bege sig hemåt, hade 12min på mig och de tog väl ca 10min att ta sig hem. 

Och som sagt skall försöka uppdatera lite oftare nu. Måste få det i rull igen då jag gillar att skriva av mig!! 

Första veckan: -1,3kg

Andra veckan: -1,4kg

Tredje veckan: -1,2kg

Från 21/3-2/4: -1,1kg(1,5vecka)

Så -5kg lyckades jag ner på en månad. Nu kör vi vidare, kommer inte gå ner 5kg kommande månad men jag satsar på så högt som möjligt:)) 

Första veckan på praktiken snart avklarad, sitter på tåget nu för att genomföra min sista dag för denna veckan. Det har vart en lärorik och otroligt jobbig vecka. Inte jobbig på något negativt sätt, men jag har inte rört mig såhär mycket sedan jag jobbade på max och de sitter inte i benen längre. Men öva öva öva så kommer de gå galant. Trivs super med alla medarbetare och chefen och ja det är bara toppen. 

Har försökt få ihop det med gym, promenader osf. De är ett svårt pussel men de går. Gymmat tre dagar, tänkte gymma ikväll och på Söndag så denna veckan blir toppen. Promenader har de inte blivit så många men de är bara att gå påt nästa vecka igen. Har lagt upp en plan så jag vet att jag fixar det! 

Helgen spenderar vi i Herrljunga, min pojkvän har nämligen flyttat hit på obestämd tid. Han har blivit arbetsbefriad och går då hemma med lön. 

Nu skall jag sova en liten stund:) 

Pusss pusss

Nu skall jag och min älskling äta mat och sen blir de lång tids slappande i soffan. Imorgon skriver jag på avtalet till det nya gymmet för nu är de bestämt jag börjar den 1 maj gymma hos Maxfitness lite spänt men kommer nog bli sjukt kul, på kvällen imorgon är de ladies night som gäller:) 

Söndag var alltså min sista anställningsdag på telia så på måndag morgon var det dags att åka till arbetsförmedlingen. Efter detta åkte jag hem och kämpade med att hitta en praktik plats. Jag fick nämligen även veta på måndagen att jag kommit in på en utbildnig. Där man går som lärling till butiksäljare:) sjukt förväntans full är jag!! Så onsdag och torsdag träffade jag några butikschefer och nu i helgern skall jag avgöra vilken känsla som kändes bäst:) Tisdagen då var jag och provjobbade på espresso house i skövde. En jätte mysig shopp med jätte mysiga anställda. Jag fick jobbet och är från och med i Maj anställd på 5-10h/v. Kommer även hoppa in extra i Alingsås och kanske Göteborg! 

Träningen i veckan har vart rätt lugn, trött som bara den i kroppen. Så blivit två styrkepass och tre gruppass och nu skall kroppen men framför allt knäna få vila fre, lör och sön, kanske måndag också inte bestämt detta än! 

Så igår då hade jag inget inplanerat och då heller inget gym. Så innan klockan va elva hade jag städat hela lägenheten, tvättat en del kläder, satt igång diskmaskinen och bytt gardiner i kök och sovrum!! Så skönt med nya fina gardiner:) på eftermiddagen begav jag mig hen till Billy och här däckade vi båda gott i soffan;) Skall snart kolla vidare på filmen vi somnade till;) 

Så nu har ni hört vad jag har hittat på hela veckan:) Nästa helg är det ladies night i herrljunga dit skall jag gå med min bästis och så har vi även försök få med oss Linn. För när vi tre går ut så når vi toppen av roligt:D 

Valde dips, chins, armhävningar, lite magövningar och lite benövningar. Parade ihop övningarna två och två, körde 30 sekunder på varje sen vila i 30 sekunder. Upprepade detta 3-4 gånger innan jag bytte till två andra övningar. Riktigt svettigt och jobbigt. Sen var det dags för intervaller på bandet. 3min promenad 6min jogga *2 avslutade med 6min promenad, 4min tabata intervaller och sen 5min promenad. Tabata intervaller innebär att du kör så snabbt du kan i 20sek, hoppa av bandet vila i 10sek och upprepa detta i fyra min. 

Sjukt jobbigt var det och nu är jag hungrig som en gris. Så hem och käka!! Tjilivippen!! 

Har ni haft en bra helg? Min har vart helt kanon! Avverkade ett riktigt uselt gympass igår men det kommer ju fler så vad gör de om 100 år. Sen var de en hel del slapp och på kvällen gladiatorerna. Hann även med en mysig promenad med älsklingen och vovvarna! 

Nu sitter jag på bussen till Frölunda torg, skall möta upp Jelena och ta en kopp. Så mysigt, vi har sjukt mycket att prata om och diskutera så det är bara att börja typ;) 

Idag är min sista anställningsdag på Telia. Visste ju att den skulle komma då jag bara hade en visstids anställning och jag liksom en till i min utbildningsgrupp fick inte förlängt. Vet om en men de kan va fler, vet att en till inte stannade kvar utan har flyttat. Men som sagt de känns skönt att lägga detta bakom sig och blicka framåt:) 

Vad skall ni hitta på idag? Jag tänkte ta de lugnt kanske avverka ett gympass och så ikväll se på gladiatorerna:D 

Så fräck:)

Jag körde ett stark bröstpass på gymmet och körde även ett lång t intervall pass 3min promenad, 6min joggning *4 och sista intervallen jogga blev löpa och sita miuten blev löpa i högsta lutning. Sen avslutade jag med några minuter promenad:) 

Om det inte var nog så körde jag lite mellanmål efter passet för att sedan köra favoriten piloxing:D 

Nu sitter jag på tåget mot skövde, skall bli spännande. Berättar mer en annan dag! Men de va ju typ 100 år sedan jag var i skövde men visste ni att med tåget ta de lika långt tid till skövde som till alingsås, kanske skiljer några minuter i restid! 

När jag kommer hem blir de ett benpass innan det är dags att åka till älsklingen över helgen:) hoppas ni får en toppen dag! 

Gokväll på er:)

Haft en fin dag? Min har spenderats mestadels med min mamma. Gud va jag älskar att spendera tid med henne. Sov ju på hennes soffa inatt så dagen spenderades här hos henne med. Vi började dagen med en tur på skjutfältet och sen har vi mest myst. Handlat lite mat, jag har vart hos tandläkaren och fått min bettskena som jag skall nana med inatt:) Nanar en natt till hos mamma för de va så mysigt!! :) 

Kvällen spenderades på hundklubben och köra lydnad med min bästa dam! Hon va sjuuukt överladdad så det mesta gick bra men vissa saker gick inte lika bra och annat skall vi träna jävlar på i helgen:D 

När jag cykla hem, smällde helvetet in och huvudvärken besegrade mig. Satt i duschen en timma och sen låg jag i soffan en halv timma innan jag gav upp. Mamma hämtade mig och pappa hade ipren så sov hos mamma och när iprenen började hjälpa så känndes de helt gudomligt!! 

Översta bilden är igår och undre är i sommras. Älskar att axlarna börjar få form att armarna växer och att man ser bredden på ryggen:) 

Har ni sovit gott? 

Två dagar utan något inlägg, förlåt för det! Skall berätta om vad som skedde både Söndag och Måndag! 

I Söndags var det axlar som gällde på gymmet. Var inte alls stark utan de gick riktigt segt. Men satsade på kontakt och det fick jag. På kvällen åkte vi till min morbror en sväng och sa grattis. Fika bjöds de på och jag fick stå emot och jag lyckades:)) Sen somnade både jag och älsklingen i soffan. Söndagen var den ända dagen utan morgonpromenad men de gör inget. Vågen visade fin vikt på både mig och min hund:) 

Måndag så var de bara att studsa upp ur sägen! Morgonpromenad och ett pass på gymmet skulle hinnas med innan jag och Billy skulle rulla mot Göteborg:) Körde rygg på gymmet och fick till ett riktigt grymt pass. Sen avslutade jag med intervallträning på bandet, 2min promenad, 3min jogga*4 och avsluta med 5min promenad. Känndes gött! Sen bar det av till Göteborg, första stopp var Telia.. Lämna in mina saker, känndes riktigt skönt att lämna detta för gott! Telia var inget jobb för mig utan det fick mig endast att må riktigt dåligt. Nu blickar vi frammåt! 

Nästa stopp va hos Billy, där vi dumpade Shandy. Sen åkte vi till frölunda torg och efter de maxi! Sen bestod dagen av soffmys och massa slapp. Shandy va lycklig som bara den, hon fick va själv med sin mamma och pappa:) 

Nu är det en timma kvar tills vi skall åka så jag måste snabba mig. Morgonpromenaden är klar bara frukot och packa som är kvar!! 

Gokväll på er därute. 

 

Har ni haft en bra dag? Min har vart kanon, började dagen med en morogpromenad, sjukt segt att komma ut imorse men vi gjorde det. Sen åkte vi till Jönköping och bilskroten där, käkade lite mat på Sibylla och sen jag kom hem har jag sett på dansfilmer. Finns det något bättre eller? Älskar dem, ibland längtar jag tillbaka till dansen något så enormt. När man inte behövde prestera utan bara gjorde de man älskade mest. 

 

Nu blir det god mat och melodifestivalen och efterrätt i form av meloner och jordgubbar. Gottinamnam:)

 

Idag har varit en jobbig dag med konstant godissug.. BIT IHOP

Men de är bara att blicka framåt och upl på hästen igen:) 

Väl dumpat henne på stationen så åkte jag till gymmet och körde veckans andra ben och även veckans andra rygg pass. Körde chins i den nya maskinen, samt lite andra rygg och ben övningar som jag inte brukar göra, bra med varriation. Avslutade med en lång behövlig strech. Sen hann jag precis hem och duscha innan lillebror ringde och ville ha skjuss. Hahah bara hoppa in i bilen och fortsätta köra;P

Så det har vart en lång dag som jag nu avslutar med en talrik meloner:) 

Nu har jag upplevt två väldigt slöa dagar, inte haft någon energi alls. Men jag har iaf avslutat båda dagarna med ett piloxing pass. Idag lyckades jag även köra bröst och triceps innan plioxingen. Riktigt bra pass, kände mig stark och ÄNTLIGEN har gymmet skaffat en maskin att gör dipps och chins i, fan va jag längtat. Nu kan jag äntligen öva på mina dips:) Jag tog iaf och gjorde ett personbästa helst själv, har fått upp 17,5kg innan men då med hjälp av älsklingen. Nu körde jag hantelpress helt själv med 17,5kg hantalarna :D Så jävla gött var det. 

 

Imorgon är det dags att kliva upp på vågen och se vad en vecka med clean kost och morgonpromenader har gjort för min kropp. Hoppas på ett mycket bra resultat, skall nästa vecka försöka lägga på cardio. Har verkligen ingen cardio lust alls längre. Men får hoppas den kommer tillbaka snart :))