madeleinespangberg

Igår körde jag ett bra pass för överkroppen, jag brukar ju annars endast inrikta mig på två muskelgrupper per pass men på lördag och söndag kör jag lite annorlunda och det kändes rätt skönt. 

 

Igår körde jag dessa övningar:

 

*Bröstpress i trx lina

*Sittande axelpress

 

*Bicepscurl i trx lina

*Tricepspress med trissan lågt

 

*Tricepspress i trx lina

*Bänkpress med hantel

 

*Axelpress i trx lina

*Bicepscurl hantel

 

Emellan övningarna körde jag ingen cardio utan bara körde stryka :)

Jag kan verkligen rekomendera att använda trx lina, det är sjukt coolt och man tränar både balans och styrka!